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VIVA BEM DE A – Z: XÔ, PREGUIÇA! DICAS PARA ESPANTAR ESSE INCÔMODO E APROVEITAR MAIS A VIDA

A preguiça é um mau hábito que nos deixa cada vez mais desmotivados. Que tal passar mais tempo da sua vida agindo e não só pensando? Para isso ajudamos você com algumas dicas:
– Durma um pouco mais cedo, para ter um ciclo de sono regular, de oito horas no mínimo. Dormir pouco pode reduzir os seus níveis de energia durante o dia.
– Lave o rosto pela manhã. Isso mesmo, pode parecer muito simples, mas realmente funciona, lavar rosto refresca e acorda.
– Faça exercícios regularmente. Pode ser algo simples como uma caminhada, a liberação de endorfinas quando nos exercitamos melhora nosso humor e nossa saúde, e nos dá mais disposição.
– Monitore seus hábitos alimentares: falta de energia pode ser o sinal de que você está comendo mal, faltam vitaminas importantes.
– Se nenhum dos métodos acima funcionar, procure um médico, pode ser alguma doença ou distúrbio. Cuide-se!