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Táticas simples para acabar com inchaço e dores nas pernas

Descubra como dar o relaxamento que suas pernas merecem!

Passar horas em pé ou em frente ao computador aumenta o risco de desenvolver dois incômodos chatos: inchaço e sensação de pernas pesadas. Depois de um dia exaustivo de trabalho ou rodar por aí com a amiga, siga as recomendações da cirurgiã vascular e angiologista Aline Lamaita, de São Paulo, que ajudam no retorno venoso e evitam a retenção de líquido e cansaço:

CORTE PRODUTOS CONDIMENTADOS OU RICOS EM SÓDIO
“O ideal é beber muita água e optar por alimentos diuréticos naturais, como kiwi, melancia, pepino, berinjela, salsão e aspargos.”

PRATIQUE UMA ATIVIDADE RELAXANTE
“A pressão arterial controlada é essencial para uma boa circulação.”

FAÇA COMPRESSAS FRIAS
principalmente na região da panturrilha.

FONTE: boaforma.abril.com.br